Adeptos fazem parte de movimento nacional por reconhecimento. Modalidade tem origem no Pole Dance, dança sensual mostrada em novela. Praticantes do Pole Dance Fitness saíram às ruas de Boa Esperança (MG) no último final de semana para demonstrações ao ar livre. Exibindo habilidade, subiram em placas, árvores e postes, fazendo movimentos típicos da dança. O […]
Treinamentos abdominais em 8 minutos
Se tem um abdômen forte e musculado ou pelo contrário parece estar a sair de uma gravidez constante é importante entender o papel que o abdômen exerce no seu corpo. O abdômen é o responsável pela saúde de seus membros superiores e tórax Eles proporcionam-lhe boa postura e ainda ajudam no processo digestivo, respiração, parto e vomito. Enquanto está sentado no seu […]
Dicas para aumentar a eficiência dos termogênicos
Quem nunca ouviu a falar dos termogênicos, e o quanto eles podem fazer bem à saúde, provavelmente não caiu de cabeça, ainda, em dietas eexercícios físicos na rotina. Mas é bom saber que a pimenta, a canela, o gengibre e o chá verde, entre uma infinidade de outros alimentos, são os responsáveis por aumentar a […]
Alternativas para os suplementos ergogênicos
A alimentação desde a existência do homem é a pratica mais importante para o ser vivo, é através dela que conseguimos mais energia e fazer todas as funções orgânicas do corpo. Com o passar dos anos os alimentos vem se transformando como podemos encontrar hoje em dia desidratados e iofilizados, os suplementos fazem parte desse […]